Pikakaurapuuro + raejuusto

20 g (~0,5dl) Nallen Pikakaurahiutaleita
1 dl Vettä
ripaus suolaa

mikroon valmistumaan..

Lisäksi 100g raejuustoa valmistuneen puuron sekaan :) NAM

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Norppaaa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g240g840kcal33.6g132g19.2g26.4g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)1200g840kcal180g24g3.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 1200g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5280g3360kcal427.2g312g45.6g52.8g
Valittu annoskoko2640g1680kcal213.6g156g22.8g26.4g
Annoskoko puolitettuna1320g840kcal106.8g78g11.4g13.2g
Arvot/100g100g64kcal8.1g5.9g0.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87719