Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%1920g2074kcal403.2g0g49.9g0g
Sipuli (kuorittu)220g59kcal2.9g10.6g0.4g3.7g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g48g14kcal0.5g2.9g0.5g1.4g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g120g36kcal1.2g4.8g0.4g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g200g238kcal6.4g8.2g20g0g
Auringonkukkaöljy 48g425kcal0g0g48g0g
Voi 48g348kcal0.6g0.2g39g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5288g6475kcal836g66.4g316.8g11.8g
Valittu annoskoko2644g3237kcal418g33.2g158.4g5.9g
Annoskoko puolitettuna1322g1619kcal209g16.6g79.2g3g
Arvot/100g100g122kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340131