Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 899g | 1196kcal | 170.9g | 6.3g | 54g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 180g | 20kcal | 2g | 1.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Kurkku | 630g | 69kcal | 3.5g | 8.8g | 0.6g | 4.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 630g | 128kcal | 3.8g | 23.9g | 1.9g | 8.8g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 180g | 180kcal | 32.4g | 0.4g | 5.4g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 128g | 217kcal | 2.8g | 5.6g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5292g | 3619kcal | 430.8g | 93.6g | 165.4g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 2646g | 1810kcal | 215.4g | 46.8g | 82.7g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1323g | 905kcal | 107.7g | 23.4g | 41.4g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu