Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		770g	1098kcal	96.3g	2.3g	78.9g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		140g	175kcal	4.6g	5.9g	14g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		70g	35kcal	0g	0g	0g	58.1g
Leivinjauhe		70g	123kcal	3.6g	26.5g	0g	0.3g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		420g	2520kcal	88.2g	27.7g	226.8g	0g
Vehnälese		63g	144kcal	8.4g	9.7g	2.8g	23.6g
Seesaminsiemen, kuorineen		63g	425kcal	16.9g	4.3g	36.5g	7.7g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		1050g	3675kcal	294g	0g	262.5g	0g
	Annoskoko tuplana	5292g	16390kcal	1024g	152.8g	1243g	179.4g
	Valittu annoskoko	2646g	8195kcal	512g	76.4g	621.5g	89.7g
	Annoskoko puolitettuna	1323g	4098kcal	256g	38.2g	310.8g	44.9g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.3g	2.9g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu