Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 311g | 444kcal | 38.9g | 0.9g | 31.9g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 778g | 202kcal | 25.7g | 24.1g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 467g | 1588kcal | 11.7g | 387.6g | 2.3g | 9.3g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 31g | 3.1kcal | 0.5g | 0g | 0g | 26.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 311g | 689kcal | 54.5g | 0g | 52.9g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 31g | 97kcal | 2.2g | 17g | 1g | 4.7g | |
| Kurkku | 234g | 26kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 234g | 47kcal | 1.4g | 8.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 234g | 70kcal | 1.9g | 13.8g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 16g | 138kcal | 0g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5292g | 6606kcal | 276.2g | 911.2g | 209.6g | 90.8g | |
| Valittu annoskoko | 2646g | 3303kcal | 138.1g | 455.6g | 104.8g | 45.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1323g | 1652kcal | 69.1g | 227.8g | 52.4g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu