Lihapullat
Sekoita ainekset keskenään.
Paista pullat uunissa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Minnalii
Paista pullat uunissa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Minnalii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 331kcal | 37.9g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 35g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g | 7g | 6.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 821kcal | 84.8g | 2.8g | 52.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 411kcal | 42.4g | 1.4g | 26.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 205kcal | 21.2g | 0.7g | 13.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 16g | 0.5g | 9.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu