Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 66g | 6.6kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku, tuore | 35g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 27g | 5.5kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 44g | 35kcal | 5.7g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 5.5g | 10kcal | 1.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 25g | 8.8kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 294kcal | 34g | 11.4g | 12.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 147kcal | 17g | 5.7g | 6.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 74kcal | 8.5g | 2.9g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.2g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu