Rahkapannukakku

Alkuperäinen ohje täällä:
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g113g44kcal3.7g3.5g1.7g0g
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Voi 5.6g41kcal0.1g0g4.6g0g
Mannasuurimo 28g89kcal2.9g17.9g0.3g1g
Vehnäjauho puolikarkea 23g79kcal2.3g16.1g0.3g0.8g
Sokeri 1.7g6.9kcal0g1.7g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g71g42kcal7g3g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana531g671kcal37.8g84.6g19g3.6g
Valittu annoskoko266g335kcal18.9g42.3g9.5g1.8g
Annoskoko puolitettuna133g168kcal9.5g21.2g4.8g0.9g
Arvot/100g100g126kcal7.1g15.9g3.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=425107