Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 31g | 213kcal | 0.3g | 0.9g | 23.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 31g | 39kcal | 1g | 1.2g | 3.1g | 0g | |
| Purjosipuli | 31g | 7.2kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 31g | 11kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Herkkusieni, paistettu | 72g | 72kcal | 1.8g | 0.3g | 6.9g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 879kcal | 24.8g | 11.2g | 81.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 440kcal | 12.4g | 5.6g | 40.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 220kcal | 6.2g | 2.8g | 20.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2.1g | 15.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu