G tonnikalasalaatti
Aineet sotketaan keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 4253 grammaa
Isog
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 4253 grammaa
Isog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 60g | 32kcal | 3.4g | 3.2g | 0.5g | 0g | |
| Kurkku | 56g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Majoneesi (putkilo) (Rainbow), annos 20g | 16g | 111kcal | 0.2g | 0.5g | 12g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 42g | 80kcal | 11.4g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 32g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 28g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 594kcal | 39.6g | 17.2g | 39.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 297kcal | 19.8g | 8.6g | 19.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 149kcal | 9.9g | 4.3g | 10g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 7.4g | 3.2g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu