Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 1215g | 668kcal | 19.4g | 160.1g | 2.1g | 10.3g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 536g | 1232kcal | 53.6g | 34.8g | 96.4g | 0.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 225g | 1215kcal | 0.4g | 0.7g | 135g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 675g | 851kcal | 74.2g | 2g | 60.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5301g | 7931kcal | 295.2g | 395.2g | 588.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 2651g | 3966kcal | 147.6g | 197.6g | 294.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1325g | 1983kcal | 73.8g | 98.8g | 147.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu