Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 1500g | 877kcal | 147.2g | 46.5g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 720g | 1027kcal | 90g | 2.2g | 73.8g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 72g | 54kcal | 3.6g | 8.6g | 0.4g | 50.4g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 360g | 1152kcal | 54g | 212.4g | 9.4g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 5304g | 6221kcal | 589.6g | 539.4g | 179.2g | 172.8g | |
| Valittu annoskoko | 2652g | 3110kcal | 294.8g | 269.7g | 89.6g | 86.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1326g | 1555kcal | 147.4g | 134.9g | 44.8g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu