Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 840g | 924kcal | 193.2g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 228g | 61kcal | 3g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Rypsiöljy | 36g | 314kcal | 0g | 0g | 35.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 682g | 273kcal | 11.6g | 56g | 0.7g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 402g | 362kcal | 25.4g | 64.4g | 1.2g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 437g | 241kcal | 83.1g | 17.5g | 17.5g | 2.6g | |
| Fariinisokeri | 26g | 107kcal | 0g | 26.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5306g | 4569kcal | 632.8g | 351.2g | 146g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 2653g | 2285kcal | 316.4g | 175.6g | 73g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1327g | 1142kcal | 158.2g | 87.8g | 36.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu