Mansikkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 100g		1200g	720kcal	49.2g	60g	30g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		620g	251kcal	3.1g	45.9g	3.7g	11.8g
Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g]		200g	280kcal	28g	28g	6.8g	96g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g		20g	64kcal	0.2g	15.6g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		10g	2.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		604g	270kcal	1.1g	56.9g	0.6g	10.9g
	Annoskoko tuplana	5308g	3174kcal	163.2g	413.2g	82.2g	237.4g
	Valittu annoskoko	2654g	1587kcal	81.6g	206.6g	41.1g	118.7g
	Annoskoko puolitettuna	1327g	794kcal	40.8g	103.3g	20.6g	59.4g
	Arvot/100g	100g	60kcal	3.1g	7.8g	1.5g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu