Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 400g | 569kcal | 112.2g | 0.8g | 12.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 454g | 295kcal | 1.8g | 72.7g | 0.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 400g | 413kcal | 13.8g | 72.1g | 4.2g | 11.6g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 200g | 701kcal | 25.6g | 139.5g | 3.8g | 6.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 400g | 136kcal | 0.8g | 28.4g | 1.2g | 7.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 200g | 26kcal | 2.2g | 2g | 0.4g | 2.4g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 400g | 360kcal | 16g | 30.4g | 20g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 200g | 90kcal | 0.2g | 22g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5312g | 5180kcal | 345.2g | 735.8g | 85.4g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 2656g | 2590kcal | 172.6g | 367.9g | 42.7g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1328g | 1295kcal | 86.3g | 184g | 21.4g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu