Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 481g | 461kcal | 81.7g | 2.4g | 12g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 481g | 1249kcal | 148.9g | 0g | 72.1g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 587g | 2032kcal | 70.5g | 417g | 9.4g | 48.2g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 1068g | 854kcal | 44.8g | 138.8g | 9.6g | 33.1g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 40g | 343kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5312g | 9880kcal | 691.8g | 1116.4g | 286.2g | 162.6g | |
| Valittu annoskoko | 2656g | 4940kcal | 345.9g | 558.2g | 143.1g | 81.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1328g | 2470kcal | 173g | 279.1g | 71.6g | 40.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu