Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 830g | 216kcal | 12.9g | 19.1g | 4.1g | 24.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 540g | 146kcal | 7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 1179g | 1450kcal | 47.2g | 81.4g | 103.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5313g | 3682kcal | 137g | 263.2g | 218.4g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 2657g | 1841kcal | 68.5g | 131.6g | 109.2g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1328g | 921kcal | 34.3g | 65.8g | 54.6g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 5g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu