Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 37g | 12kcal | 1.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 3.6g | 2.7kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 11g | 67kcal | 1.5g | 0.3g | 6.6g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 29g | 11kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0.4g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 131g | 460kcal | 15.8g | 90.6g | 2.5g | 6.6g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 10g | 33kcal | 1.1g | 6.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 6.6g | 58kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 1292kcal | 40.2g | 204.4g | 31.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 646kcal | 20.1g | 102.2g | 15.9g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 323kcal | 10.1g | 51.1g | 8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.4g | 6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu