Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 146g | 57kcal | 4.8g | 4.5g | 2.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 56g | 193kcal | 5.7g | 39.3g | 0.7g | 2g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 1.5g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 765kcal | 34.8g | 95.4g | 26g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 383kcal | 17.4g | 47.7g | 13g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 191kcal | 8.7g | 23.9g | 6.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.5g | 17.9g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu