Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 175g | 37kcal | 2.1g | 5.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 70g | 84kcal | 2.1g | 2.9g | 7g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 21g | 35kcal | 0.1g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 311kcal | 8.6g | 34.8g | 14.8g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 156kcal | 4.3g | 17.4g | 7.4g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 78kcal | 2.2g | 8.7g | 3.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.5g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu