Letut

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.

Paista kuumalla pannulla.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Tinas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 49g168kcal5g34.2g0.6g1.7g
Kaurahiutale 10g38kcal1.5g5.7g0.7g1g
Kananmuna kuorineen punnittu45g57kcal5g0.1g4.1g0g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 150g51kcal4.6g7.4g0.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl3.8g34kcal0g0g3.8g0g
Sokeri 6g24kcal0g6g0g0g
Ruokasuola jodioitu 1.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana532g742kcal32.2g106.8g18.8g5.4g
Valittu annoskoko266g371kcal16.1g53.4g9.4g2.7g
Annoskoko puolitettuna133g186kcal8.1g26.7g4.7g1.4g
Arvot/100g100g140kcal6.1g20.1g3.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382893