Kaalilaatikko, sikahyvä
Kaalit ja sipulit haudutetaan (alle tunti) tai kuullotetaan.
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
Kaikki aineet sekaisin, uuniin 200c tunnin verran.
Paistamisen loppupuolella juustoraastetta vielä pinnalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Noodendal
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 141g | 30kcal | 1.7g | 4.8g | 0.3g | 3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 13g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g | 14g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche 18 % 200 g (Rainbow), annos 100g | 28g | 53kcal | 0.7g | 1g | 5.1g | 0g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 19g | 66kcal | 4.9g | 0.5g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 453kcal | 30.6g | 18.2g | 28.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 227kcal | 15.3g | 9.1g | 14.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 113kcal | 7.7g | 4.6g | 7.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 3.4g | 5.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu