Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 169g | 34kcal | 5.1g | 3.4g | 0g | 4.2g | |
| Oliiviöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 19g | 34kcal | 0.5g | 2.2g | 2.6g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 38g | 97kcal | 7.1g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 38g | 26kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 447kcal | 25.6g | 12g | 27.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 223kcal | 12.8g | 6g | 13.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 112kcal | 6.4g | 3g | 6.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu