Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		60g	47kcal	10.5g	0g	0.4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		53g	32kcal	0.8g	6.8g	0.1g	0.5g
Voi		2.1g	15kcal	0g	0g	1.7g	0g
Vesi		90g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		60g	16kcal	2g	1.9g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.5g	5.1kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	532g	228kcal	27g	19.6g	4.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	266g	114kcal	13.5g	9.8g	2.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	133g	57kcal	6.8g	4.9g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	43kcal	5.1g	3.7g	0.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu