Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 16g | 4.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 31g | 65kcal | 0.8g | 10.7g | 2.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 94g | 101kcal | 21.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 125g | 63kcal | 0.6g | 1.3g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 533g | 466kcal | 46.8g | 25.6g | 22.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 233kcal | 23.4g | 12.8g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 116kcal | 11.7g | 6.4g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu