Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 53g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 31g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 42g | 4.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 37g | 37kcal | 6.7g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 79g | 85kcal | 18.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 533g | 294kcal | 52.2g | 8.4g | 5.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 147kcal | 26.1g | 4.2g | 2.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 74kcal | 13.1g | 2.1g | 1.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu