Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 135g | 38kcal | 1.5g | 6.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 85g | 93kcal | 19.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 28g | 17kcal | 0.3g | 1.3g | 1.1g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 19g | 36kcal | 4.5g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 533g | 367kcal | 51.4g | 16.4g | 10.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 184kcal | 25.7g | 8.2g | 5.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 92kcal | 12.9g | 4.1g | 2.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.6g | 3.1g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu