VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 33g | 148kcal | 2.5g | 22.3g | 5.2g | 1.2g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 16g | 118kcal | 0.2g | 0.2g | 13.1g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 88g | 305kcal | 74.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 44g | 149kcal | 0.9g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 6.6g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 44g | 70kcal | 3.1g | 7g | 3.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.1g | 4.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 22g | 123kcal | 1.4g | 12.5g | 0.9g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 13g | 51kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 1988kcal | 166g | 127g | 75.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 994kcal | 83g | 63.5g | 37.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 497kcal | 41.5g | 31.8g | 18.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 373kcal | 31.1g | 23.8g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu