Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 455g | 59kcal | 5.1g | 4.5g | 0.9g | 5.5g | |
| Kurkku | 525g | 57kcal | 2.9g | 7.3g | 0.5g | 3.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 525g | 107kcal | 3.1g | 19.9g | 1.6g | 7.3g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 525g | 2074kcal | 189g | 2.6g | 141.7g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 630g | 1134kcal | 81.9g | 56.7g | 75.6g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 6862kcal | 564g | 182g | 440.6g | 55.6g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 3431kcal | 282g | 91g | 220.3g | 27.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 1715kcal | 141g | 45.5g | 110.2g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu