Perukan jäävuori 2
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 644g | 64kcal | 7.1g | 5.2g | 1.3g | 7.7g | |
| Herkkusieni | 270g | 43kcal | 5.7g | 0.8g | 0.9g | 4g | |
| Kurkku | 475g | 52kcal | 2.7g | 6.6g | 0.5g | 3.3g | |
| Purjosipuli | 250g | 57kcal | 4.5g | 6g | 0.5g | 5.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 522g | 201kcal | 0.8g | 42.6g | 0.5g | 7.8g | |
| Raejuusto, Milbona, Lidl | 500g | 450kcal | 79.9g | 12.5g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 1735kcal | 201.4g | 147.4g | 27.4g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 867kcal | 100.7g | 73.7g | 13.7g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 434kcal | 50.4g | 36.9g | 6.9g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 3.8g | 2.8g | 0.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu