Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2161g | 390kcal | 12.1g | 54g | 8.6g | 15.1g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 333g | 216kcal | 14g | 16.3g | 10g | 0g | |
| Basilika, tuore | 166g | 45kcal | 5.2g | 1.8g | 1.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 1303kcal | 62.6g | 144.2g | 39.8g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 651kcal | 31.3g | 72.1g | 19.9g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 326kcal | 15.7g | 36.1g | 10g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu