Raejuusto- marjarahaka
Sekoita kaikki keskenään ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 585g | 351kcal | 58.5g | 23.4g | 1.8g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g | 528g | 380kcal | 73.8g | 18.5g | 1.6g | 0g | |
| Mustaherukka | 352g | 207kcal | 3.7g | 27.4g | 1.4g | 20.4g | |
| Punaherukka | 352g | 199kcal | 5.1g | 26.4g | 1.4g | 17.6g | |
| Mustikka metsä- | 422g | 186kcal | 2.1g | 27g | 2.5g | 13.9g | |
| Vadelma | 352g | 145kcal | 3.5g | 14.4g | 2.8g | 13g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 70g | 278kcal | 1.3g | 68.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 3491kcal | 296g | 410.6g | 23g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 1746kcal | 148g | 205.3g | 11.5g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 873kcal | 74g | 102.7g | 5.8g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.6g | 7.7g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu