Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 525g | 457kcal | 5.6g | 96.1g | 2.1g | 9.4g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 350g | 140kcal | 3.5g | 31.5g | 3.5g | 6.6g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 875g | 490kcal | 74.4g | 43.8g | 1.8g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 700g | 273kcal | 0g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 175g | 648kcal | 24.5g | 96.3g | 14g | 19.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 4645kcal | 216g | 653g | 112.8g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 2322kcal | 108g | 326.5g | 56.4g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 1161kcal | 54g | 163.3g | 28.2g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu