Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 980g | 1715kcal | 225.4g | 19.6g | 80.4g | 1g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 1575g | 1339kcal | 47.3g | 283.5g | 15.8g | 0g | |
| Soijakastike | 105g | 63kcal | 5.5g | 10g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 6234kcal | 556.4g | 626.2g | 192.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 3117kcal | 278.2g | 313.1g | 96.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 1558kcal | 139.1g | 156.6g | 48.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu