Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		903g	361kcal	41.5g	42.4g	1.8g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		226g	903kcal	0g	223.5g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		542g	1788kcal	92.1g	292.6g	15.7g	70.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		903g	348kcal	1.4g	73.7g	0.8g	13.5g
Oivariini vähärasvainen		90g	497kcal	0.9g	0.9g	54.2g	0g
	Annoskoko tuplana	5328g	7795kcal	271.8g	1266.2g	145g	167.8g
	Valittu annoskoko	2664g	3897kcal	135.9g	633.1g	72.5g	83.9g
	Annoskoko puolitettuna	1332g	1949kcal	68g	316.6g	36.3g	42g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.1g	23.8g	2.7g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu