Talkkunapitsakka
Taptellaan talkkuna, vesi, öljy ja suola taikinaksi ja vuon pohjalle.
Mätetään päälle muut.
paistetaan 225 astetta.
terveellisemmän version saa kun lisää rehuja
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Parsky
Mätetään päälle muut.
paistetaan 225 astetta.
terveellisemmän version saa kun lisää rehuja
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Parsky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Talkkunajauho, sisältää ohraa | 56g | 176kcal | 4.6g | 32.5g | 1.7g | 5.6g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 26g | 42kcal | 6g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 26g | 59kcal | 4.2g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 38g | 120kcal | 8.6g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 1178kcal | 75.4g | 65.2g | 64.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 589kcal | 37.7g | 32.6g | 32.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 294kcal | 18.9g | 16.3g | 16.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 14.1g | 12.2g | 12g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu