AH paahdetut kasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattifenkoli , annos 100g		18g	3.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0.4g
Kukkakaali		49g	12kcal	0.9g	1.1g	0.1g	1.1g
Paprika punainen		24g	7kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.5g
Retikka, annos 100g		19g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Porkkana		21g	7kcal	0.1g	1.2g	0g	0.5g
Sipuli		21g	6.5kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Kesäkurpitsa zucchini		53g	10kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0.4g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g		50g	158kcal	11.3g	1.3g	12g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		6.3g	42kcal	1.7g	0.4g	3.6g	0.8g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		4.6g	41kcal	0g	0g	4.6g	0g
Timjami		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	534g	579kcal	30.4g	16.2g	41.2g	8.2g
	Valittu annoskoko	267g	289kcal	15.2g	8.1g	20.6g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	134g	145kcal	7.6g	4.1g	10.3g	2.1g
	Arvot/100g	100g	108kcal	5.7g	3g	7.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu