Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 45g | 19kcal | 4.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 56g | 78kcal | 7.2g | 3.6g | 3.9g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 68g | 35kcal | 0.2g | 8.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 30g | 6.9kcal | 0.2g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 60g | 141kcal | 12g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 4.5g | 22kcal | 0.4g | 0.1g | 2.2g | 0.2g | |
| Majoneesi felx kevyt | 3g | 9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 621kcal | 49g | 27.8g | 35.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 311kcal | 24.5g | 13.9g | 17.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 155kcal | 12.3g | 7g | 8.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu