Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 54g | 45kcal | 0.6g | 9.9g | 0.2g | 1g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 113g | 65kcal | 10.1g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 45g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 56g | 20kcal | 0.3g | 3.9g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 535g | 269kcal | 22g | 40.8g | 1.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 134kcal | 11g | 20.4g | 0.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 67kcal | 5.5g | 10.2g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu