Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 85g | 107kcal | 4.2g | 2.4g | 8.9g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 56g | 192kcal | 1.1g | 1.5g | 20.3g | 0g | |
| Mustikka | 85g | 28kcal | 0.4g | 5.4g | 0.3g | 2.8g | |
| Puolukka, pakaste | 42g | 14kcal | 0.2g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 682kcal | 11.8g | 24.4g | 59.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 341kcal | 5.9g | 12.2g | 29.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 170kcal | 3g | 6.1g | 14.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.6g | 11.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu