Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 32g | 3.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Kurkku | 102g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 58g | 47kcal | 7.6g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 5.8g | 31kcal | 0.3g | 0.2g | 3.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 535g | 212kcal | 18.6g | 11.6g | 9.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 106kcal | 9.3g | 5.8g | 4.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 53kcal | 4.7g | 2.9g | 2.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.5g | 2.2g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu