Mangopiirakka ala Haslan
MANGOAAAAAA :PPPP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g | 110g | 74kcal | 0.5g | 16.5g | 0.3g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 66g | 204kcal | 11.2g | 35.6g | 1.9g | 8.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 44g | 9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 535g | 711kcal | 35.6g | 105.8g | 14.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 356kcal | 17.8g | 52.9g | 7.1g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 178kcal | 8.9g | 26.5g | 3.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 6.6g | 19.8g | 2.7g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu