Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 55g | 60kcal | 12.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 37g | 125kcal | 3.6g | 25.6g | 1g | 1.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.1g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 386kcal | 32.4g | 51.2g | 6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 193kcal | 16.2g | 25.6g | 3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 97kcal | 8.1g | 12.8g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu