Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 6.1g | 24kcal | 5g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 3.1g | 18kcal | 0.6g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 1.8g | 5.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 1.8g | 6.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 2.2g | 11kcal | 0.5g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 0.9g | 4.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 2.2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 2.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 26g | 11kcal | 2.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 22g | 4.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 88g | 53kcal | 0.4g | 11.4g | 0.2g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 88g | 44kcal | 3.5g | 2.5g | 2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 473kcal | 32.4g | 37.6g | 20.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 236kcal | 16.2g | 18.8g | 10.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 118kcal | 8.1g | 9.4g | 5.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu