Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		150g	255kcal	28.5g	0g	15g	0g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		75g	210kcal	14.2g	0g	16.5g	0g
Vesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		3.7g	27kcal	0g	0g	3g	0g
	Annoskoko tuplana	535g	994kcal	86g	2g	69g	0.8g
	Valittu annoskoko	268g	497kcal	43g	1g	34.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	134g	249kcal	21.5g	0.5g	17.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16.1g	0.4g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu