Vuohenjuustovuoka
Ensin jäiset vihannekset, juusto ja maito uuniin 20min ja lopuksi kanat ja munat 10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 26g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 57g | 41kcal | 1g | 8.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 27g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| President viipailoitu vuohenjuusto (President), annos 12g | 22g | 55kcal | 3.5g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Broilerifileesuikale (Atria) | 66g | 72kcal | 15.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44g | 14kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 470kcal | 49.8g | 28.6g | 17g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 235kcal | 24.9g | 14.3g | 8.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 118kcal | 12.5g | 7.2g | 4.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 9.3g | 5.3g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu