Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1121g | 907kcal | 17.6g | 188.6g | 0.6g | 33.6g | |
| Porkkana | 630g | 206kcal | 3.9g | 35.1g | 1.3g | 16.1g | |
| Kukkakaali | 841g | 202kcal | 15.2g | 18.5g | 2.5g | 19.3g | |
| Oliiviöljy | 79g | 697kcal | 0g | 0g | 78.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5341g | 4025kcal | 73.4g | 484.4g | 166.4g | 138g | |
| Valittu annoskoko | 2671g | 2012kcal | 36.7g | 242.2g | 83.2g | 69g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1335g | 1006kcal | 18.4g | 121.1g | 41.6g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu