Kermainen bulgurimaksa-risotto

Käsittele maksa ja pilko sopivan pieniksi paloiksi, ruskista pannulla kauniin väriseksi ja kypsäksi sekä mausta suolalla ja valkopippurilla.

Lisää tilkka öljyä ja sulata siihen kasvisliemikuutio, lisää pilkotut ja sulat kasvikset sekaan.

Kun olet hetken näitä kuumentanut, lisää kerma ja mausta sopivaksi mm. suolalla ja pippurilla.

Käännä levy pienelle, lisää bulgurivehnä ja sekoita se kermaan niin, että kerma peittää ihan kaikki mitä pannulta löytyy ja laita kansi päälle, anna hautua n. 15-20 minuuttia välillä sekottaen tai kunnes bulguri on kypsää.

Nam!

Huom! Bulgurin voi vaihtaa myös riisiin tai tattarisuurimoihin!

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 594 grammaa

Zigzag
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maksa naudan 600g787kcal110.3g34.9g22.2g0g
Rypsiöljy 31g269kcal0g0g30.5g0g
Parsakaali pakaste Rainbow600g120kcal18g12g0g15g
Kukkakaali, pakaste, Apetit600g102kcal9.6g13.2g1.2g11.4g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)600g510kcal6g21g42g0g
Bulgur-vehnä (Gogreen), annos 40g225g781kcal29.3g150.8g4.5g13.5g
Kasvisliemikuutio 17g50kcal1.6g2.2g3.9g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5346g5239kcal349.6g468.2g208.6g80.4g
Valittu annoskoko2673g2620kcal174.8g234.1g104.3g40.2g
Annoskoko puolitettuna1337g1310kcal87.4g117.1g52.2g20.1g
Arvot/100g100g98kcal6.5g8.8g3.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135097