Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1166g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		7.8g	18kcal	0.2g	2g	1g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		7.8g	21kcal	0.2g	4.1g	0.4g	0g
Lanttu		156g	45kcal	1.6g	7.2g	0.5g	2.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		311g	87kcal	1.9g	18.5g	0.6g	7.8g
Palsternakka		39g	25kcal	0.2g	4.6g	0.2g	1.7g
Selleri, annos 50g		39g	5.4kcal	0.4g	1.2g	0g	0g
Purjosipuli		16g	3.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0.3g
Peruna, keskikokoinen 60g		622g	373kcal	9.3g	80.8g	0.6g	5.6g
Raakamakkara, siskonmakkara		311g	660kcal	30.9g	2.8g	59.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	5348g	2475kcal	90g	243.2g	124.8g	36.6g
	Valittu annoskoko	2674g	1238kcal	45g	121.6g	62.4g	18.3g
	Annoskoko puolitettuna	1337g	619kcal	22.5g	60.8g	31.2g	9.2g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu