Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 40g12kcal0.5g1.9g0.1g0.7g
Selleri, annos 50g13g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.8g1.9kcal0.1g0.3g0g0g
Kukkakaali 69g17kcal1.3g1.5g0.2g1.6g
Persilja 8.3g2.3kcal0.1g0.1g0g0.7g
Kasvisliemikuutio 0.8g2.5kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.7g4.3kcal0.2g0.2g0.3g0g
Chili, vihreä, tuore 10g4.5kcal0.2g0.8g0g0.1g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g33g27kcal3.8g1.8g1g0g
Sipuli 20g6.1kcal0.3g1g0g0.3g
Selleri, annos 50g6.7g0.9kcal0.1g0.2g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.9g1kcal0.1g0.1g0g0g
Kukkakaali 35g8.3kcal0.6g0.8g0.1g0.8g
Persilja 4.2g1.1kcal0.1g0g0g0.3g
Kasvisliemikuutio 0.4g1.3kcal0g0.1g0.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.8g2.2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Chili, vihreä, tuore 5g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g17g13kcal1.9g0.9g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana536g219kcal19.4g21.4g5.4g9.2g
Valittu annoskoko268g109kcal9.7g10.7g2.7g4.6g
Annoskoko puolitettuna134g55kcal4.9g5.4g1.4g2.3g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607